Ginástica cerebral é uma forma eficaz de amenizar falta de memória
Embora o esquecimento faça parte da nossa vida, todos nós ficamos revoltados com essa traição do cérebro, principalmente quando ela nos coloca em situações embaraçosas. O que pouca gente sabe – ou lembra! – é que existem métodos para evitar que isto aconteça.
Especialistas dizem que é comum apresentar falhas de memória com o passar dos anos, e reconhecem que fazer ginástica cerebral é uma forma eficaz de amenizar este quadro. O cérebro pode começar a ter perdas cognitivas aos 30 anos de idade, então não é preciso esperar para começar a se precaver.
Os esquecimentos podem ser causados pela grande quantidade de atividades que temos que fazer ao mesmo tempo, o que tem se tornando bem rotineiro, diga-se de passagem. Quando você está tenso e sua mente foi superestimulada, ou quando você está distraído, sua capacidade de lembrar pode ser prejudicada.
Além disso, dormir pouco, ficar estressado com frequência, fumar e consumir álcool em doses abusivas podem intensificar o problema de falhas de memória.
Se não houver nenhuma doença que justifique a perda de memória, como o Alzheimer, é possível exercitar o cérebro para manter o cérebro operando em boa performance. Existem muitas dicas para isso.
“A grande questão é que o cérebro, assim como os músculos corpo, precisa ser sempre estimulado para manter o bom funcionamento. Uma boa dica é fazer ginástica cerebral, aliando com boa alimentação e atividade física”, diz Antônio Carlos Guarini, fundador do método Supera.
A ginástica cerebral é uma atividade que ajuda a desenvolver funções do cérebro essenciais para uma vida de qualidade, como atenção, concentração, foco, paciência, autoestima, agilidade e habilidade para relacionamentos.
Para envelhecer com a memória afiada, tirar notas boas na escola, passar no vestibular e vencer concursos públicos é preciso ter um cérebro ativo e saudável.
Com as festividades de final de ano, os parlamentares reúnem com a família para se confraternizar
Com o recesso de final de ano na Câmara Federal e nas demais casas, alguns dos parlamentares já entraram em recesso e iniciaram as programações para o Natal e Ano Novo. Os políticos Armando Monteiro Neto (PTB), Mendonça Filho (DEM), Fernando Bezerra Coelho (PTB), Humberto Costa (PT) e João de Lyra Neto (PSB) falaram sobre as festividades de final de ano, avaliaram suas atuações em 2014 e prospectaram 2015.
Para o deputado federal Mendonça Filho (DEM), chega o momento de reunir a família e de concentrar as energias para 2015. “Esse é o momento de celebrar com a família. Normalmente, passo o Natal no bairro de Boa Viagem (Recife) e ano novo na Praia de Toquinho”, disse o parlamentar. Ainda em entrevista ao Portal LeiaJá, Mendonça fez um balanço de sua atuação na Câmara. “Foi bastante positivo, consegui aprovar dois projetos e considero que tive uma presença marcante na CPI da Petrobras e no debate da LDO”, enfatizou.
O principal opositor do governador eleito de Pernambuco, Paulo Câmara (PTB), o senador Armando Monteiro (PTB), que foi confirmado para assumir o Ministério do Desenvolvimento Econômico, Indústria e Comercio, segregará as festividades nos estados de Pernambuco e Brasília. De acordo com a assessoria de imprensa de Armando, o petebista passará o Natal, em Boa Viagem, na casa dos pais, e o Ano Novo será festejado em Brasília, onde vai se preparar para a posse como ministro.
O senador Humberto Costa (PT), em entrevista a equipe de reportagem do Portal LeiaJá, também revelou que passará as festas de final de ano em Pernambuco e Brasília. “O Natal estarei com a família, na casa da minha irmã em Boa Viagem. Já durante o réveillon estarei em Brasília para acompanhar a posse da presidente Dilma”, contou o petista. Humberto ainda avaliou sua atuação em 2014 e falou sobre as perspectivas para 2015. “Tive um papel importante no Senado com vários projetos, como o Mais Médicos, por exemplo. Em relação ao próximo ano, considero que será difícil”, concluiu.
O pessebista Fernando Bezerra Coelho, diplomado senador na última sexta-feira (19), passará o Natal na praia de Porto de Galinhas e a virada do ano, em Boa Viagem, com a família, conforme informações da assessoria de imprensa. Já o governador de Pernambuco, João de Lyra Neto (PSB), que encerra o seu mandato em 2014, realizará uma confraternização familiar no Recife.
Desenvolvido no Assentamento Nossa Senhora de Fátima, na zona rural de Petrolina – PE, o projeto esportivo atende cerca de dez jovens de 14 a 22 anos de idade
Todos os sábados a tarde, uma cena se repete. O professor de Jiu Jitsu, Denis Siqueira chega de carro ao Assentamento Nossa Senhora de Fátima, na zona rural de Petrolina – PE e já começa a buzinar. Para cerca de dez meninos, é o sinal de um momento esperado por toda semana, o de treinar o esporte que descobriram ali mesmo na comunidade e aprenderam a amar. Logo, eles se dirigem para a pequena casa que Denis mantém no assentamento e lá, rapidamente limpam o quarto reservado para o treino e montam o tatame. Inspirados pelo novo cenário, aparecem visivelmente animados, todos vestidos em kimonos com a logomarca do projeto estampada nas costas.
Alunos do projeto Coiotes do Sertão atentos a demonstração do professor (Foto: Amanda Lima)
Os dez meninos são os Coiotes do Sertão, nome dado ao professor para o projeto social que ele criou há dois anos, com o objetivo de apresentar o Jiu Jitsu a esses jovens de 14 a 22 anos e mostrar a eles novas possibilidades de formação e futuro. Isso tudo através das aulas do esporte, ministradas aos sábados e domingos. São apenas cinco horas semanais de atividades, um tempo capaz de mudar a vida dos rapazes. Foi o que aconteceu com Luan Vieira de 18 anos.
– Ah, o Jiu Jitsu mudou muita coisa para mim, o estilo de vida, por exemplo. Antes eu gostava de beber, de fumar e depois do esporte cortei muita coisa da minha vida. Parei de andar em festas para evitar confusão e nos estudos, melhorei minhas notas na escola. Com certeza me sinto muito melhor agora – avalia Luan, que já pratica o esporte há um ano e meio.
Natural de Recife – PE, o Mestre Panda, como Denis é chamado pelos meninos, resolveu implantar o projeto no assentamento onde vivem 80 famílias de agricultores, justamente por perceber a vulnerabilidade social dos jovens. Além da aceitação dos garotos, ele tem aprovação e apoio das famílias.
Socorro Vieira não esconde o orgulho do filho Luan Vieira (Foto: Amanda Lima)
– Meu filho só ficava com os amigos, bebia, também já estava fumando. Ele não trabalhava, não fazia nada. Depois do projeto já parou com bebida, cigarro e está se dedicando cada dia mais para o esporte, pensando num futuro melhor. Então eu penso que esse esporte foi a melhor coisa que aconteceu nesse assentamento para os jovens. Eu espero que atinja mais jovens, para que eles se dediquem mais a luta e nos deixe, como mães, mais orgulhosas – espera a agricultora Socorro Vieira que é mãe de Luan.
Os moradores não são os únicos a desejarem a ampliação do projeto. Este é aliás, o maior sonho de Denis. Por isso, ele não mede esforços para dar continuidade às aulas. Durante a semana, o professor e herói dos Coiotes exerce a função de Supervisor de Segurança Patrimonial no Distrito de Irrigação Nilo Coelho e ainda cursa a faculdade de Educação Física. Mesmo assim, em vez de descansar nos finais de semana, ele não abre mão de estar treinando com os meninos.
Denis Siqueira com seus alunos do projeto Coiotes do Sertão Petrolina (Foto: Amanda Lima)
– Minha maior vontade de ajudá-los socialmente é para que eles tenham uma possibilidade de vida, um futuro melhor como cidadão. Isso não só como atletas. Eu atendo todos conforme tenho a disponibilidade. Muitos me procuram, mas infelizmente o meu espaço ainda é pequeno, porém de coração coloco a qualidade boa nos treinos. Mas não consigo abranger mais alunos, mas aqueles poucos que estão tendo essa oportunidade realmente tem a dedicação, determinação, e essa é a minha maior recompensa, ver a mudança literalmente na vida desses meninos – comemora o Mestre Panda.
Denis, o Mestre Panda foi o idealizador do projeto Coiotes do Sertão em Petrolina (Foto: Amanda Lima)
Atualmente o projeto é mantido por amigos, geralmente praticantes e amantes do Jiu Jitsu e pelo próprio Denis. Eles custeiam o tatame, os kimonos, além de inscrições e logística para participação de competições. Os meninos não precisam arcar com nada, apenas assiduidade e dedicação à prática. Mesmo com a dificuldade para conseguir um lugar maior, e para manter os Coiotes, a única coisa em que Denis não pensa é desistir.
– Minha motivação vem de Deus, da minha família, dos meus amigos e do amor ao esporte. Além disso quero poder fazer alguma coisa nessa vida que possa ajudar alguém. Eu não tenho condições financeiras de mudar a vida deles, mas eu posso mostrar a eles um caminho bom em relação a saúde, a vida, ao comportamento social através do esporte. Tenho certeza que ainda vou conseguir ver muitos deles um dia como professores, como atletas e pessoas de orgulho na nossa sociedade – espera Denis.
Estágios para as cidades de: Jaboatão dos Guararapes, Caruaru, Arcoverde, Garanhuns, Petrolina, São Lourenço da Mata, Belo Jardim, Surubim, Buíque, Araripina, Bodocó, Goiana e Triufo.
O Sesc Pernambuco está com inscrições abertas para 153 vagas de estágio para estudantes de nível superior e uma para estudante de ensino técnico em Segurança do Trabalho. Das oportunidades, 10% são para pessoas com deficiência. Os interessados devem se inscrever até o dia 11 de janeiro, através do site do Sesc-PE.
As oportunidades são para trabalhar nos municípios do Recife, de Jaboatão dos Guararapes, Caruaru, Arcoverde, Garanhuns, Petrolina, São Lourenço da Mata, Belo Jardim, Surubim, Buíque, Araripina, Bodocó, Goiana e Triunfo.
Podem participar da seleção estudantes dos cursos de Administração, Arte Cênicas, Artes Plásticas, Arquitetura, Biblioteconomia, Ciências Biológicas, Ciências Contábeis, Dança, Design, Web Design, Educação Física, Jornalismo, Letras, Música, Medicina, Nutrição, Odontologia, Pedagogia, Psicologia, Química, Serviço Social, Turismo e Segurança do Trabalho.
O estágio oferece bolsa no valor de R$ 656 para alunos de nível superior e de R$ 430 para o do ensino técnico, além de auxílio-transporte no valor de R$ 140. As vagas para a área de Química e Biologia são oferecidas somente em Petrolina e a de Técnico em Segurança do Trabalho, no Recife.
Os candidatos vão trabalhar quatro horas por dia, ou 20 horas semanais e precisam estar cursando um dos quatro últimos períodos da graduação, numa instituição credenciada e reconhecida pelo Ministério da Educação. As inscrições custam R$ 20 e podem ser pagas via boleto bancário até 12 de janeiro.
A seleção terá avaliação de conhecimentos gerais, entrevista e prova prática de informática para os candidatos das áreas de Administração, Arquitetura, Design, Web Design, Psicologia e Segurança do Trabalho.
A primeira fase será realizada no dia 18 de janeiro. O resultado final será divulgado no mês de fevereiro.
Segundo PRF, dano foi material e não houve vítimas. Condutor do caminhão será autuado por suspeita de alcoolemia.
Um acidente no final da tarde desta terça-feira (23) na Ponte Presidente Dutra, que liga Petrolina, no Sertão de Pernambuco, a Juazeiro, na Bahia, deixou o trânsito lento. A colisão foi entre uma carreta e dois carros de passeio.
Segundo a Polícia Rodoviária Federal (PRF), o caminhoneiro colidiu na traseira em um dos carros de passeio que acabou batendo no carro que estava à sua frente. O condutor da carreta não fez teste de etilômetro e será notificado por suspeita de ter ingerido bebida alcoólica.
Segundo a PRF, não houve vítimas e os danos foram materiais. O PRF Leonardo Pires explicou que em caso de acidentes em que não há vítimas, os veículos devem ser retirados da faixa de rolamento para impedir transtornos aos outros condutores. “Acidente sem vítima se tiver causando congestionamento deve ser retirado para um local seguro e caso não esteja atrapalhando, será notificado”, afirmou Leonardo Pires.
O prefeito Julio Lossio deu prioridade para entrega das chaves aos deficientes (Foto: Nelson Fontes)
O Prefeito Julio Lossio e o Secretário Extraordinário de Habitação, Edinaldo Lima, nessa terça-feira (23) fizeram a entrega das chaves aos moradores do conjunto habitacional Nova Petrolina.
Muitos dos que receberam as chaves ficaram com aquela alegria estampada no rosto, porque sabem que a partir de agora estão livre do aluguel. “Poderão bater no peito e dizer: eu tenho minha casa própria.”
Tudo isso é o trabalho do Governo Federal que investiu R$ 550 milhões em habitação em Petrolina, e o grande esforço do prefeito Julio Lossio para esse grandioso acontecimento.
No final desse ano, até o inicio do ano de 2015, serão entregues, 4.976 mil moradias, um total de 19.904 pessoas serão beneficiadas. “Nós construímos casas e a população construirá novos sonhos para suas famílias”, comentou o prefeito Julio Lossio.
A alegria do garoto Natanael, filho de Maria da Penha, um dos beneficiados que tem prioridade. O garoto que nasceu problema no coração e uma fissura no lábio superior.
Homem que estava de posse das mercadorias foi preso nesta terça (23). Além de confecção, foram encontrados R$ 21 mil em dinheiro.
Mais de 1.200 peças de roupas falsificadas foram aprendidas nesta terça-feira (23) emPetrolina, no Sertão pernambucano. O homem que estava em posse das mercadorias foi preso pela Polícia Civil. Além disso, foi encontrado com ele mais de R$ 21 mil em dinheiro.
O homem, que tem origem chinesa, foi preso e levado para Delegacia de Polícia Civil e teve o passaporte apreendido. Ele é suspeito de fazer comércio dos produtos nas cidades de Petrolina, PE e Juazeiro, na Bahia.
Está fazendo o maior sucesso em Petrolina, com um lugar aconchegante para você e seus amigos que adora um bom cafezinho ou uma cerveja gelada, ou até mesmo se deliciar com várias guloseimas, sanduíches naturais, Sucos, chás.
E também não existe nada melhor do que no final de tarde ou começo da noite convidar os amigos para jogar conversa fora e saborear aquela cerveja gelada.
Esse espaço se chama “Esquina Café e Conveniência”.
Localizado na Rua José e Maria nº 13 – Centro – na Rua do Hospital Dom Malan.
Crime aconteceu na madrugada desta terça-feira (23) em Orocó, PE. Agência ficou destruída com explosão dos caixas eletrônicos.
Na madrugada desta terça-feira (23), assaltantes arrombaram e explodiram a agência do Banco do Brasil na cidade de Orocó, no Sertão de Pernambuco. De acordo com informações da Polícia Militar (PM), a guarnição foi acionada para atender um veículo que estaria pegando fogo no Assentamento Alegre. Contudo, no trajeto foram surpreendidos por grampos de metal, que furaram os pneus da viatura. Em seguida, ocorreu o barulho da explosão.
Assaltantes colocam grampos de metal para furar pneus de viatura
Segundo a PM, a estrutura do banco foi toda destruída, com uso de dinamite. Dos caixas eletrônicos da agência, apenas um ficou intacto. As guarnições da polícia estão fazendo rondas para localizar os responsáveis pelo crime.
Ainda não foi divulgada a quantia levada pelos assaltantes com a explosão dos caixas eletrônicos.
Motorista fugiu do local sem prestar socorro. A vítima trafegava de bicicleta quando foi atingida por um caminhão.
Um menino de 11 anos de idade morreu atropelado nesta segunda-feira (22), na BR-407, próximo a localidade de Arizona, no município de Afrânio, Sertão de Pernambuco. A criança morreu no local. O corpo foi encaminhado para o Instituto Médico Legal (IML), de Petrolina.
De acordo com o IML, familiares e populares relataram que o menino trafegava de bicicleta pela rodovia, quando foi atropelado por um caminhão. Com medo de represálias, o motorista fugiu sem prestar socorro.
Ainda segundo informações, apenas o ajudante, que também estava no veículo, permaneceu no local aguardando os procedimentos por parte das autoridades competentes.
